Gesundheit

Nimm dem Husten seinen Reiz

7 bewährte Hausmittel, die jetzt besonders gut tun

Fieber, Husten, Heiserkeit: Eine Erkältung hat oft viele unangenehme Begleiterscheinungen. Zugegeben, Husten ist unangenehm und der Hustenreiz überfällt einen meistens dann, wenn man ihn am wenigsten gebrauchen kann - etwa während eines Meetings, bei einer Veranstaltung oder nachts. Als wichtiger Schutzreflex unseres Körpers wird er jedoch gebraucht, um irritierte Atemwege zu reinigen und Bronchien von Schmutz und Schleim zu befreien. Hier erfahren Sie, was Ihrem Hals jetzt gut tut.

Warum husten wir?

Oft ist eine virale Infektion der oberen Atemwege die Ursache für Erkältungshusten und Schnupfen. Wenn unser Immunsystem intakt ist, kann der Körper die Viren in der Regel abwehren. Im Winter fällt das aber schwerer, weil die Schleimhäute durch Heizungsluft ausgetrocknet oder nach einem Aufenthalt in der Winterluft unterkühlt sind. Aus diesem Grund sind Erkältungen vor allem in der kalten Jahreszeit ein unangenehmer Wegbegleiter.

Erkältungshusten verläuft häufig in mehreren Phasen. Anfangs handelt es sich meistens um einen trockenen Husten ohne Auswurf (trockener Reizhusten), der später in einen produktiven Husten mit Auswurf übergeht.

Der trockene, «unproduktive» Husten ist besonders unangenehm, da der Hustenreiz sich nicht unterdrücken lässt. Vor allem nächtliches Husten wird dann schnell zur Qual. Um diesen Reizhusten zu lindern, heisst es viel trinken. So werden die Atemwege befeuchtet und gleichzeitig geschmiert.

Nach einer Weile beginnt der sogenannte produktive Husten mit Auswurf, der auf die vermehrte Schleimbildung reagiert. Der lästige Schleim wird aus den Bronchien herausgeschleudert und die Atemwege wieder frei gemacht. Der produktive Husten sollte nicht unterdrückt werden, da er hilft die Bronchien zu reinigen.

Wärme lindert Husten. Denn Wärme entspannt Muskeln und Gefäße, lindert Beschwerden und unterstützt die körperlichen Aufräumarbeiten.
Weleda

7 bewährte Hausmittel bei Husten

  1. Sorgen Sie für warme Füsse. Sollten warme Socken nicht ausreichen, probieren Sie doch zusätzlich einmal ein Fussbad.
  2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Verflüssigung des Hustensekrets und erleichtert das Abhusten.
  3. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, um wieder richtig gesund zu werden.
  4. Warme Brustwickel (z.B. mit gekochten Kartoffeln) sind besonders bei festsitzendem Husten geeignet. Dazu 4–5 Kartoffeln kochen, leicht abkühlen lassen, zerquetschen und in ein Baumwolltuch einschlagen. Das Päckchen auf die Brust legen, mit einem grossen Handtuch fixieren und 30 Minuten wirken lassen.
  5. Zwiebelsirup: Der Saft aus Zwiebeln wirkt desinfizierend, entzündungshemmend und wird auch zur Schleimlösung eingesetzt. So können Sie Zwiebelsirup selber machen.
  6. Inhalation: Heisse Dämpfe (mit oder ohne ätherische Öle)
  7. Rauchen verboten! Rauchen stört den Selbstreinigungsmechanismus der Atemwegsschleimhaut. Auch wenn es vielleicht schwer fällt, ist es daher sinnvoll, während einer Bronchitis auf das Rauchen zu verzichten.

Was Ihnen bei Husten besonders gut tut

Zwiebelsirup ist ein bewährtes Hausmittel bei Husten. Der Saft aus Zwiebeln wirkt desinfizierend, entzündungshemmend und wird auch zur Schleimlösung eingesetzt..

Sorgen Sie für warme Füsse. Sollten warme Socken nicht ausreichen, probieren Sie doch zusätzlich einmal ein Fussbad.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Verflüssigung des Hustensekrets und erleichtert das Abhusten.

Wann muss ein Arzt aufgesucht werden?

Da Husten einerseits eine der häufigsten Begleiterscheinungen bei Erkältungskrankheiten ist, andererseits aber auch bei schwerwiegenden Erkrankungen der Atmungsorgane auftritt, sollte geklärt sein, dass es sich nur um Husten im Rahmen einer Erkältungskrankheit handelt. Besteht hierüber Unklarheit, muss der Arzt aufgesucht werden.

  • Bei hohem Fieber (über 39 °C)
  • Wenn das Atmen schmerzt
  • Bei erschwerter oder beschleunigter Atmung
  • Bei eitrigem oder blutigem Auswurf
  • Wenn der Husten länger als eine Woche gleichbleibend anhält oder zunehmend schlimmer wird
  • Wenn der Husten lange Zeit besteht (chronisch wird) oder häufig wiederkehrt

UNSERE ARZNEIMITTEL BEI HUSTEN

Weleda Hustenelixier

Weleda Hustenelixier

Lindert den Hustenreiz und erleichtert das Abhusten
Pflichtangaben
Weleda Hustenelixier
Warnhinweis:

Enthält Sucrose (Zucker) - Packungsbeilage beachten.


Anwendungsgebiete:

Gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Akute katarrhalische Entzündungen der Luftwege; zur Förderung des Abhustens von zähem Schleim und zur Linderung des Hustenreizes.


Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.


Weleda AG, Schwäbisch Gmünd
Weleda Bronchial­balsam

Weleda Bronchial­balsam

Durchwärmt, entkrampft und erleichtert die Atmung
Pflichtangaben
Weleda Bronchial­balsam
Warnhinweis:

Enthält Erdnussöl, Eucalyptusöl, Pfefferminzöl, Rosmarinöl – bitte Packungsbeilage beachten.


Anwendungsgebiete:

Gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören katarrhalische Erkrankungen der Atemwege.


Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.


Weleda AG, Schwäbisch Gmünd