Der Alltag kann hektisch sein: Termine, Verpflichtungen, Haushalt. Nimmt der gefühlte Stress überhand, können Körper und Seele aus dem Gleichgewicht geraten.

Die Natur schenkt uns sieben Dinge, die uns helfen, gesund zu bleiben und unsere körpereigene Abwehr zu stärken.

Viele Menschen leiden an Schlafstörungen, können schlecht einschlafen oder haben Schwierigkeiten beim Durchschlafen. Die richtige Schlafhygiene kann für einen erholsamen Schlaf sorgen.