frau führt handmassage durch
schönheit

Eine liebevolle Handmassage

Schenken Sie ihren Liebsten eine sanfte Handmassage – um nach einem langen Arbeitstag oder an einem ruhigen Wochenende Wohlfühlmomente kreieren. Einfühlsame Bewegungen, die den Körper und die Seele streicheln.

Wählt zusammen ein Massage-Öl aus das Euch beiden gefällt. Setzt Euch bequem hin und startet die Massage. Massieren Sie ruhig und langsam, so dass maximale Entspannung entstehen kann. Fragen Sie ihr Gegenüber, ob der Druck beim Massieren so angenehm ist.

Unsere Produktempfehlung für eine wohltuende Handmassage

Kräftigt und durchwärmt
4,7 von 5 Sternen
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Glättet und verwöhnt
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Unsere Handmassage in 6 Schritten

sanftes ausstreichen der hand bei einer handmassage

Schritt 1: Sanftes Ausstreichen

Die Stützhand hält die zu massierende Hand, während die Arbeitshand mit sanftem Druck in zarten, streichenden Bewegungen von den Fingerspitzen über Handrücken und Unterarm zum Ellenbogengelenk (dieses umkreisen) und wieder zurück gleitet. Drei Wiederholungen.

anwendung einer fingermassage

Schritt 2: Jeden Finger einzeln ausmassieren

Der Daumen führt im Uhrzeigersinn kreisende Bewegungen aus, die restlichen Finger stützen den zu massierenden Finger. Finger vom Nagelbett über die einzelnen Gelenke bis zum Fingergrundgelenk massieren. Fragen Sie Ihr Gegenüber vor Beginn der Massage, ob Schmerzen in den Gelenken vorliegen und passen Sie den Druck entsprechend an.

finger werden in die länge gezogen bei handmassage

Schritt 3: Finger in die Länge ziehen

Den Finger am Fingergrundgelenk mit der ganzen Hand greifen und zurück zur Fingerspitze streichen, wodurch der Finger mit sanftem Druck in die Länge gezogen wird. Diesen Vorgang bei jedem einzelnen Finger wiederholen. Mit dem Daumen beginnen.

handrückenmassage

Schritt 4: Ausstreichen der Handrückenzwischenräume

Dieser Griff bearbeitet die Gelenkzwischenräume und lockert die Sehnen und Muskeln. So umgreifen, dass beide Handflächen unter der Massagehand liegen. Streichen Sie mit beiden Daumen die Handrückenzwischenräume in Richtung Handgelenk aus. Drei Wiederholungen.

handinnenfläche wird massiert bei handmassage

Schritt 5: Durchkneten der Handinnenfläche

Drehen Sie die Massagehand um. Die Stützhand bildet eine Schale und nimmt den Handrücken auf, damit die Arbeitshand die gesamte Handinnenfläche kreisförmig mit dem Daumen ausmassieren kann. Erkundigen Sie sich, wie der Druck der Massage empfunden wird und passen Sie ihn entsprechend an.

finger werden gelockert bei handmassage

Schritt 6: Lockerung der einzelnen Finger

Jeden einzelnen Finger nochmals durch kreisförmige Bewegungen lockern. Beginnen Sie wieder am Daumen und arbeiten Sie zum kleinen Finger hin. Anschließend ist dann die andere Hand an der Reihe, wie in den Schritten eins bis sechs beschrieben.

Wohlbefinden und Entspannung

Es liegt auf der Hand: Eine Massage verwöhnt Körper, Geist und Seele. Wie wäre es also einmal mit einer Handmassage? Erfahren Sie mehr darüber und lassen Sie sich zeigen, wie einfach das geht.