Zurück zum Schwangerschaftskalender | 29. Woche

Schlafen Sie gut?

Wahrscheinlich kennen Sie das schon seit einer Weile: Sie ruhen sich aus und sind müde. Gerne möchten Sie schlafen, doch Ihr Baby nutzt Ihre Entspannungsphasen und wird aktiv. Vielleicht können Sie nicht einschlafen oder wachen nachts auf.

Schlaflose Nächte während der Schwangerschaft

So manche Schwangere hat Mühe mit dem Schlafen. Vielleicht sind es nicht einmal die Bewegungen Ihres Babys, die Sie wach halten, sondern auch Ihre Gedanken, die kreisen: Sorgen, Hoffnungen und Ängste halten Sie wach. Fragen über Fragen kommen während der Schwangerschaft hoch und können Sie auch nachts beschäftigen. Wie wird das Leben mit dem Baby? Wird mein Partner es schaffen, rechtzeitig zur Geburt da zu sein? Wer ist dann für mich da? Wer betreut unsere größeren Kinder, wenn das Baby kommt? Auch Dinge aus den vergangenen Tagen können wachhalten. Erzählungen über Geburten oder der letze Besuch bei der Hebamme oder dem Arzt können Sie noch lange beschäftigen. Diese Gedanken dürfen sein. Wahrscheinlich sind sie sogar notwendig, um sich bewusster für eine bestimmte Richtung und ein bestimmtes Handeln zu entscheiden. In der Stille der Nacht, ganz ohne Ablenkung, beschäftigen Sie sich intensiv mit all diesen Anliegen.

Natürlich entspannen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie am nächsten Morgen unausgeschlafen und oder kraftlos sind, ist es wichtig, dass Sie in der Nacht wieder ruhen können. Unterstützen kann Sie dabei der natürliche Duft von Lavendel. Ein wärmendes Bad stimmt auf die Nachtruhe ein. Das Weleda Lavendel Entspannungsbad nimmt Sie mit auf eine Reise in ein Meer von blau-violetten Lavendelfeldern. Der beruhigende Duft des echten ätherischen Lavendelöls lässt Ihre Sinne dabei sanft zur Ruhe kommen. Falls Sie keine Badewanne haben, können Sie auch vor dem Schlafengehen mit der Lavendel Entspannungsdusche wohlig warm duschen. Reiben Sie Ihren Körper dann mit dem Lavendel Entspannungsöl ein und entspannen Sie sich bei der kleinen Massage. Auch ein Duftkissen mit getrockneten Lavendelblüten neben dem Kopfkissen kann angenehm beruhigen.

Um eine optimale Entspannung beim Baden zu erreichen, sollte das Wasser nicht heißer sein als 37 Grad. Genießen Sie Ihr Bad am besten ganz bewusst während 10 Minuten, diese Zeit ist ausreichend.

Wie kann ich besser einschlafen?

Dr. Frank Meyer kennt das Phänomen des Nicht-Schlafen-Könnens sehr gut. In der Nacht, wenn man sich entspannt und ausruhen kann, kreisen die Gedanken. Viele nehmen auch Stress-Situationen mit ins Bett und können nicht einschlafen. In diesen Fällen kann Achtsamkeit helfen, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Natürliche Arzneimittel bei Erschöpfung und Schlafproblemen

Besonders wenn sich das Leben in Zukunft mit dem Familienzuwachs massiv verändert, kann es sein, dass es auch tagsüber zu Stress, Nervosität oder nervös bedingten Unruhezuständen kommt. Das hat in der Regel Einfluss auf den gesamten Tagesablauf aber auch auf die Nachtruhe. Hier können Neurodoron Tabletten* helfen. Die stabilisierenden und aufbauenden Kräfte dieses Arzneimittels wirken harmonisierend auf den gesamten Organismus und die Seele. Zur Beruhigung und Förderung des Einschlafens helfen Calmedoron Streukügelchen.* Sie stabilisieren den Tag-Nacht-Rhythmus und helfen dabei, einen erholsamen Schlaf zu finden.

*Zu den Pflichtangaben Calmedoron Streukügelchen, zu den Pflichtangaben Neurodoron Tabletten.

Beruhigt und fördert das Einschlafen
Pflichtangaben
Calmedoron® Streukügelchen
Warnhinweis:

Enthält Sucrose (Zucker) - Packungsbeilage beachten.


Anwendungsgebiete:

Gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Einschlafstörungen und Nervosität.


Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.


Weleda AG, Schwäbisch Gmünd
Stärkt die Nerven bei Stress und Erschöpfung
Pflichtangaben
Neurodoron® Tabletten
Warnhinweis:

Enthält Lactose und Weizenstärke, - Packungsbeilage beachten.


Anwendungsgebiete:

Gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung und Stabilisierung des Wesensgliedergefüges bei nervöser Erschöpfung und Stoffwechselschwäche, z.B. Nervosität, Angst- und Unruhezustände, depressive Verstimmung, Rekonvaleszenz, Kopfschmerzen.


Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.


Weleda AG, Schwäbisch Gmünd

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