Ratgeber Hausapotheke
Benefit
Beschwerden:
- Übelkeit
- Morgendliches Erbrechen vor oder direkt nach dem Aufstehen
- Leichte Schwindelgefühle
- Gelegentliche Müdigkeit
Wann muss die Hebamme oder der Arzt aufgesucht werden?
- Wenn Übelkeit den ganzen Tag über anhält
- Wenn das Erbrechen stärker und häufiger wird
- Bei ausgeprägter Gewichtsabnahme
- Bei trockenen Schleimhäuten und Bildung von Hautfalten
- Bei Ansteigen der Körpertemperatur
- Bei gelblich gefärbter Haut und Augäpfeln
Übelkeit am Morgen tritt vor allem bei Beginn einer Schwangerschaft häufig auf.
Was können Sie in diesem Fall selbst tun?
- Vor dem Aufstehen ein warmes Getränk zu sich nehmen - Richten Sie die Thermoskanne schon am Abend!
- Nehmen Sie das Frühstück im Bett ein
- Essen Sie über den Tag verteilt häufig kleine Mahlzeiten (Wunschkost)
- Nach jeder Mahlzeit eine Viertelstunde lang gestreckt ausruhen
- Achten Sie auf fettarme Kost
- Schonen Sie sich und ruhen Sie sich regelmäßig aus